د نبات پروټین د ځینو خواړو څخه اخیستل کیدی شي د څارویو شیدو په څیر اغیزمن د عضلاتو ترکیب لپاره، یوه نوې څیړنه وړاندیز کوي. د څیړنې له مخې چې په کې خپره شوې په سپورت او تمرین کې طب او ساینسکچالو د هغو ورزشکارانو لپاره چې د عضلاتو د جوړولو په لټه کې وي د څارویو شیدو په څیر د پروټین سرچینه وي.
سره له دې چې ډیری وختونه له مینځه وړل شوي، دا عموما داسې انګیرل کیږي چې د حیواني پروټین د عضلاتو د ساتلو او جوړولو لپاره حیاتي دي ځکه چې دا په عضلاتو کې د اړتیا وړ ټولو اړین امینو اسیدونو کافي اندازه چمتو کوي. پروټین ترکیب (MPS) - یوه پروسه چې له لارې امینو اسیدونه د کنکال عضلاتو پروټینونه کیږي.
د هالنډ د ماستریچ پوهنتون څیړونکو وموندله چې د 30 ګرام کچالو څخه ترلاسه شوي پروټین غلظت مصرف د مقاومت تمرین وروسته د عضلاتو پروټین ترکیب کچه په کلکه لوړه کړې چې د شیدو پروټین متمرکز مقدار مساوي مقدار خوړلو وروسته د عکس العمل څخه توپیر نلري.
د مطالعې مخکښ پلټونکی لوک JC وان لون، پی ایچ ډی، د ماستریچ پوهنتون طبي مرکز کې د تمرین او تغذیې د فیزیولوژي پروفیسور وايي: "په عموم کې، د نبات څخه ترلاسه شوي پروټینونه د کم انابولیک ملکیتونو په توګه ګڼل کیږي، د دوی د ټیټ هضم او نیمګړتیا امینو اسیدونو له امله. پروفایل زموږ پایلې ښیې چې د 30 ګرام کچالو څخه ترلاسه شوي پروټین اخیستل به د عضلاتو وده او په آرام کې او د تمرین څخه د رغیدو پرمهال ترمیم کې مرسته وکړي.
د وان لون د څیړنې ډلې موندنې ښیي چې د کچالو څخه اخیستل شوي پروټین غلظت پاؤډر د عضلاتو پروټین ترکیب کچه لوړولو لپاره کارول کیدی شي دواړه په آرام کې او د تمرین وروسته بیا رغونې په وخت کې په صحي، ځوانانو کې، په هغه نرخونو کې چې د خواړو څخه توپیر نلري. د شیدو پروټین مساوي مقدار.
سرچینه: یوریټ الرټ! بشپړ خبر دلته ولولئ
انځور: کریډیټ مایکل بی وینسنټ له لارې غذايي مواد